ボイトレ講座　地声を出そうとすると喉が痛い…

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以下、読者さんからの質問です。

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毎回の配信、楽しみに見ています！
（中略）
ついこの間、友達とカラオケに行ったところ、
「ずっと裏声でしか歌ってないから、
地声を使った方がいいよ。」と言われました。
（中略）
地声を出そうとすると汚い声になってしまい、
喉も少し痛くなってしまいます。
たまに喉がスーッと通って喉も
痛くない時がありますが、
その状態を維持できません…なにが原因でしょうか？
長文、駄文、失礼しました。
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で、私の回答：

ひっくり返った声が無意識のうちのクセ、
になってしまっているということですね。
そして地声を響かせようとすると
上手く出せない、痛みを感じるとのこと。

これは２つの原因があると思いますが、
まず単純に喉の筋肉のコンディションが
よくないのかもしれません。

まっすぐな声を大きく出そうとする
（つまり歌おうとする）と、
声帯が震えている間、
痛みを感じるということは、
最悪、お医者さんに行った方がよいです。

そして、ボイストレーニングを
継続的に行なっていけば、
発声に使う筋肉（声帯）が鍛えられて
徐々にまっすぐな声が出せて
痛みを感じることがなくなる、
という期待は出来ますが、
声帯はデリケートなものです。
無理せず、練習していくことが求められます。

そして、フォームが整っていない、という可能性もあります。

２本の声帯を閉じ気味にして鳴らすと、
苦しそうな響きになったり、
筋肉が疲れやすくなったりすることがあります。

正しいフォームで発声練習（=筋トレ）
を継続的に行なう、のが解決策の１つです。

しかし、先に述べたように、痛みを感じる程に
違和感があるのであれば、一度病院に行くことをおすすめします。

プロの歌手の中には、
定期的に耳鼻咽頭科に行って
検査を受けている人もいます。

身体が商売道具ですからね。
メンテナンス、検査、は必須なのです。

かくいう私も、耳を酷使していた20代の頃は、
ちょくちょく耳鼻科に行ってましたね。。

実際に歌っている模様を聞かせて頂ければ
細かな感想をお伝えできると思いますが、
上記のご質問に対しては、まずはこんなところです。

無理せず、楽しんで歌って下さい！

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