ボイトレの注意点: 喉の健康について

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発声する、歌う時に気をつけたいのは
喉のコンディションですが、
2つの視点から考えてみたいと思います。

まず、喉によりよい環境で生活したいということです。

これまでに述べたように
空気の悪い場所は喉に刺激を与えます。

ほこりの多い場所、
たばこの煙のたちこめる場所、
乾燥した場所などがそれにあたります。

普段から、周囲の環境に注意しておきましょう。

もう一つは、声の出し方と体力です。

無駄に力を入れた発声法では
喉も疲れやすくなり、
綺麗な声を出し続けることができません。

10曲以上も歌うようなライブをした場合、
この“無駄”がステージ後半の歌唱に響いてくるのです。

過不足のない体の動きで歌えるようになりたいですね。

また、どんなに正しいとされる
発声法で歌ったとしても、
体力を超えるほどに声を出し続けると、
喉が傷ついてしまいます。

良く耳にする喉の病気に
ポリープというものがありますが、
これは間違った発声法を
してしまってからなるものではなく、
過度に歌いすぎたことによる
発症がほとんどのようです。

喉に優しい環境、
無駄のない発声、
体力に合った練習量。

基本的なことですが、
常に意識しておきたい項目です。

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